Comment s'endormir avec Dodow ?

Publié par CROZACLIVE sur 27 Mars 2019, 13:32pm

Catégories : #aménagement maison, #jeu de société enfants - adultes

Vous connaissez ce gros chat orange à rayures noires qui se nomme Garfield. Perso, je le connais très bien parce que j'aime beaucoup ce dessin animé et en plus, chaque matin, mon fils et mon homme se battent, l'un veut Garfield, l'autre les informations... pas tout à fait la même chose ....lol

Bref, ce chat ne pense qu'à dormir et à manger, un peu comme moi ... Parce que la comparaison s'arrête là.... hein, je ne suis pas égoïste, je ne pense pas être fainéante et je ne crois pas être le centre du monde ...lol...

Sauf que Garfield mange, moi aussi...

Garfield dort, moi pas trop sinon très mal....

Depuis quelques temps, j'ai mon petit rituel, comme beaucoup, un temps calme de lecture... J'adore ça, c'est un plaisir et ça me calme ...

Mais, le sommeil ne vient pas mieux et surtout, je me réveille régulièrement... Et le pire dans l'histoire c'est que Monsieur est pareil...

comment faire dormir 2 énervés de la cafetière ?

Comme faire dormir des gens qui calculent toute une nuit ?

Voila notre quotidien nocturne...pas toujours facile à gérer le manque de sommeil...

On a déjà essayé les huiles essentielles et là, nous avons testé le

DODOW

Le Dodow, c'est qui, c'est quoi ?

Dodow est une solution innovante et lumineuse ! Ce drôle de petit objet à poser sur sa table de chevet projette au plafond un faisceau lumineux : la clé des songes pour tous ceux à qui le sommeil fait défaut...

Une solution naturelle pour accompagner le sommeil
Un métronome lumineux" pour ralentir le flux de ses pensées et sa respiration"

En vous concentrant sur ce halo dont la projection est volontairement rythmée, vous ralentissez votre flux de pensées et en synchronisant votre respiration sur cette pulsation lumineuse, le sommeil vous gagne progressivement.

Caractéristiques ?

Il fonctionne avec 3 piles fournies.

C'est pour qui ?

Pour toutes les personnes qui ont des difficultés à s'endormir, dès l'âge de 6 ans parce que c'est simple et naturelle.....

Que vous ayez plein de choses en tête, en stress, en insomnie, en dépression, en décalage horaire, avec un petit bébé dans le ventre (ou deux..lol)....;;

Physiquement, il est comment ?

Il est trop beau, il est en forme de galet de couleur blanche. Il est plutôt discret, il ne possède aucun bouton puisque qu'il suffit de l'effleurer avec le doigt pour le faire fonctionner...

On récapitule ?

C'est un appareil qui projette une lumière et vous devez synchroniser un exercice de respiration pendant le temps demandé...

A savoir :

- si vous le touchez 1 fois, c'est parti pour 8 min

- si vous le toucher 2 fois, ce sera 20 min.

L'exercice ?

Quand vous avez choisi votre mode, il suffit d'inspirer quand la petite lumière bleue s'étend sur le plafond...

Et, d'expirer quand elle se rétracte. La durée d'expiration est plus longue, ça contribue à créer le sentiment de fatigue et à s'endormir..

Dodow s'éteint tout seul...

Le but ?

C'est de ralentir vos respirations et de détendre votre corps.

Le halo bleu de Dodow permet de se relaxer sans mélatonine. Il permet de garder le cerveau occupé avec une activité beaucoup moins distrayante et excitante que les pensées qui nous maintiennent réveillées.

Et moi dans l'histoire ?

- Déjà, je peux dire que son utilisation ne peut pas être plus simplifiée ...

- Monsieur n'a pas encore tenté l'expérience car il me prend pour test. "Si ça marche sur toi, ça marchera pour moi"..

- Cela fait plusieurs semaines que je teste, j'ai essayé 8 minutes mais, ce n'est pas du tout suffisant pour moi. Je l'utilise qu'en 20 minutes...

- Le début a été un brin chaotique car il faut réguler la respiration en fonction de la lumière donc, j'allais beaucoup trop vite...

- En prenant soin de bien suivre, déjà, je ne pense à rien d'autres, et du coup, mon corps est réellement moins tendu...

- Je m'en sers pour me calmer le soir mais, surtout la nuit, quand je me réveille... je ne cogite pas sur n'importe quoi, je me concentre sur cette lumière et ça change tout... Je ne me retourne pas pendant des heures, je referme les yeux...

En ce qui me concerne, ça ne m'empêche pas de me réveiller mais, ça m'énerve moins les nuits et du coup, le matin, je me lève plus reposée ... et... ça, c'est du bonheur... parce que le mal de tête a disparu le matin.

Je ne croyais pas que cette petite chose pouvait m'assagir et me calmer comme quoi !!!!

Et, sans aucun effort en plus !!!

Vos nuits sont rythmés par des réveils ou tout est calme chez vous ?

Les enfants du silence, Céline Boussié

Bougies Bahoma, luxe et fait main en Angleterre

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Sarah Croft

03/04/2019 22:09

Ah je connais ce systeme de respiration pour mieux s'endormir, je l'ai vu en sophrologie. Ca fonctionne super bien ! Par contre la lumière bleu c'est pas trop pour moi, je prefere etre dans le noir pour m'endormir :/

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CROZACLIVE

04/04/2019 10:11

si tu sais déjà faire l'exercice de respiration, tu n'as donc plus besoin de lumière car la lumière, c'est pour te guider...

hellobeautymag

03/04/2019 20:09

Coucou, je trouve ce produit très intéressant. Cela me rappelle un peu certains côtés la sophrologie. As-tu déjà essayé? Bises Maryline

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CROZACLIVE

04/04/2019 10:12

non, justement jamais, il paraît que c'est bien...

Mademoiselle A

02/04/2019 14:38

Bon alors moi je suis une marmotte... Je pose ma tête sur un oreiller à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit et je m'endors comme un bébé... c'est au réveil que mon cerveau s'active et je sais que j'ai énormément de chance. D'ailleurs monsieur est comme moi... 2 loires... Par contre je trouve l'idée interessante, et j'en parlerais à mon papa, qui ne reussit pas à dormir... avec un peu de chance ce sera LA solution pour rallonger ses nuits ;) Merci pour le partage !

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CROZACLIVE

04/04/2019 10:25

et ben, vous avez énormément de chance de dormir aussi bien, qu'est ce que j'aimerai ça...

Amoureusement Mode

30/03/2019 15:30

Hello, pour ma part pas sure que ça m'aide à dormir, la moindre lumière me gêne, j'ai besoin d’être dans le noir et le silence total pour bien dormir!

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CROZACLIVE

03/04/2019 15:10

ça ne fait aucun bruit et ça s'éteind au bout de 20 min, donc, ce n'est en rien dérangeant !!!

Like a princess

29/03/2019 18:03

Coucou, Je pense que cette petite chose pourrait beaucoup m'aider pour mes réveils nocturnes ! Bon week-end :)

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CROZACLIVE

30/03/2019 10:29

ça peut effectivement te détendre un peu.. je te l'assure...